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Cinco preguntas sobre el ayuno y cómo puede mejorar nuestra salud

Ayuno es una palabra muy mencionada últimamente. Se la oímos a amigos y familiares. Lo practica la profesora, el compañero del gimnasio, el conserje del trabajo y la compañera de la oficina. Según nos dicen, les hace sentir mejor. Pero ¿de qué estamos hablando exactamente? ¿Es de verdad saludable?...

El uso (y abuso) de pantallas reseca tus ojos: qué hacer para evitarlo

Cada día acuden más pacientes a las consultas de los profesionales con molestias oculares tras intensas jornadas de trabajo en su computador. Los síntomas más habituales son la irritación ocular, el picor de ojos y las sensaciones de sequedad y de tener arenilla en la superficie del ojo. .   Así se manifiesta la enfermedad de ojo seco, que afecta a entre el 5 % y el 50 % de...

Sembrando salud: el poder de la nutrición perinatal

Seguro que alguna vez ha vivido de cerca todas las preocupaciones que experimenta una persona embarazada. Entre ellas destaca la atención que debe prestar a la alimentación: nada de alcohol, evitar pescado crudo, tomar suplementos de ácido fólico y un largo etcétera. Todo esto apunta a que la nutrición materna es...

Guía para elegir los yogures más saludables

Una gran variedad de yogures de todos los colores y sabores copan el lineal de los productos refrigerados. Y entre ellos, cuidado, nos encontramos...

Covid persistente: cuando los síntomas se prolongan durante semanas, meses o años

Varios años después del inicio de la pandemia por covid-19 sabemos que, aunque la mayoría de las personas afectadas por el virus se recuperan...

Vegetarianismo: orígenes y futuro de una tendencia que se impone

En años recientes, las publicaciones sobre vegetarianismo, sus variantes y motivaciones han aumentado exponencialmente su presencia en medios científicos y redes sociales. Investigadores, académicos...

¿Son más saludables los alimentos “ricos en fibra” que venden en los supermercados?

Elegir un producto de entre todos los que abarrotan los lineales de los supermercados puede ser difícil. El color, las imágenes y cualquier texto...

¿Son las ciudades un riesgo para la salud cognitiva?

Que la contaminación atmosférica aumente el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con los pulmones o el corazón es ampliamente conocido. Sin embargo, sabemos poco...

Fatiga crónica: cambios en las bacterias intestinales podrían explicar sus síntomas

No tengo fuerzas, estoy siempre cansada, me muero de sueño. Duermo mucho pero me despierto sin energía. Además, sufro dolores en muchas zonas del...

La regeneración del corazón: descifrando un misterio evolutivo

¿Quién no se ha hecho una herida en la piel y en cuestión de días ya está reparada? Esto ocurre gracias a que las...

Aceites esenciales de plantas: ¿el arma secreta contra las bacterias resistentes?

En 1928, Alexander Fleming descubrió la penicilina, el primero de los antibióticos modernos que revolucionarían la medicina y salvarían millones de vidas. Sin embargo,...