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SALUD Y BIENESTAR

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BIENESTAR

Probióticos, yogures, alimentos fermentados… ¿nos pueden ayudar cuando tomamos antibióticos?

Probablemente, el farmacéutico le haya ofrecido alguna vez probióticos para evitar los efectos indeseados de los antibióticos. O quizás le hayan recomendado que tome varios yogures al día –o kéfir– para no sentirse indispuesto si le han recetado determinada medicación. ¿Qué hay de cierto en todo esto? .   Los antibióticos...

¿Cómo influye la alimentación en la fertilidad femenina?

La fertilidad es un misterio que ha intrigado a la humanidad desde tiempos inmemoriales, y hoy todavía más: aproximadamente una de cada seis parejas afronta dificultades para concebir. La respuesta a por qué algunas mujeres lo consiguen fácilmente mientras que otras encaran enormes desafíos es compleja y depende de múltiples factores. .   Dentro del gran rompecabezas que compone la fertilidad femenina, la dieta juega un papel fundamental....

¿Cuánta glucosa necesitamos realmente?

En los últimos tiempos, la dieta cetogénica y el ayuno intermitente han ganado popularidad no solo como estrategias para reducir el peso corporal, sino también por sus potenciales efectos beneficiosos para la salud. Ambas se caracterizan por provocar un descenso de la glucemia (niveles de glucosa en sangre). .   Nuria Casals Farre,...

Los verdaderos efectos del azúcar, a la luz de la evolución humana

El azúcar se ha convertido en uno de los principales “villanos” de los tiempos modernos: reducirla al máximo en la alimentación es un objetivo...

Cinco preguntas sobre el ayuno y cómo puede mejorar nuestra salud

Ayuno es una palabra muy mencionada últimamente. Se la oímos a amigos y familiares. Lo practica la profesora, el compañero del gimnasio, el conserje...

El uso (y abuso) de pantallas reseca tus ojos: qué hacer para evitarlo

Cada día acuden más pacientes a las consultas de los profesionales con molestias oculares tras intensas jornadas de trabajo en su computador. Los síntomas...

Razones para retrasar el uso del móvil: la ruptura del proceso de socialización

En anteriores entregas analizamos por qué conviene retrasar el uso de los móviles y tabletas en niñas y niños. Se trata de evitar que...

Sembrando salud: el poder de la nutrición perinatal

Seguro que alguna vez ha vivido de cerca todas las preocupaciones que experimenta una persona embarazada. Entre ellas destaca la atención que debe prestar...

Guía para elegir los yogures más saludables

Una gran variedad de yogures de todos los colores y sabores copan el lineal de los productos refrigerados. Y entre ellos, cuidado, nos encontramos...

Covid persistente: cuando los síntomas se prolongan durante semanas, meses o años

Varios años después del inicio de la pandemia por covid-19 sabemos que, aunque la mayoría de las personas afectadas por el virus se recuperan...

Vegetarianismo: orígenes y futuro de una tendencia que se impone

En años recientes, las publicaciones sobre vegetarianismo, sus variantes y motivaciones han aumentado exponencialmente su presencia en medios científicos y redes sociales. Investigadores, académicos...